ドリンク・補給食総合Part32

1ツール・ド・名無しさん2016-05-12 22:19:30

走行前・走行中・走行後のドリンク・食物について語ろう。

〔前スレ〕

ドリンク・補給食総合 Part31

hhttp://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1436093039/

〔過去スレ〕

30 hhttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1415802139/

29 hhttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1405944586/

28 hhttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1381414893/

27 hhttp://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1375445833/

26 hhttp://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1363778579/

3ツール・ド・名無しさん2016-05-13 06:24:21

>>1

11ツール・ド・名無しさん2016-05-16 19:16:16

いつもお世話になってるザバススポーツウォーターが

明治との提携を止めたらしく、ただのスポーツウォーターになった。

味、成分は全く同じ

>>1 乙

14ツール・ド・名無しさん2016-05-18 00:25:45

補給食の考え方が分からない

例えば100kmで2000キロカロリー消費すると仮定したら

ほぼ2000キロカロリー摂った方がいいの?

それともいわゆるエナジーバーみたいなもの数本をちょくちょく食べて1000キロカロリー未満で抑えるみたいな。

15ツール・ド・名無しさん2016-05-18 05:26:57

>>14

場合による

補給食以外の食事は食べるのか

食べるなら普段より少ないのか普段通りか多目か

どの程度の強度で走るのか

痩せたいのか痩せたくないのか

17ツール・ド・名無しさん2016-05-18 13:12:50

>>15

ロングライドの場合は痩せたいとか考えない方がいいよ

重篤な低血糖=ハンガーノックになりかねん

18ツール・ド・名無しさん2016-05-18 21:47:31

>>17

2,000kcalなら体内貯蔵分のグリコーゲンと脂肪で賄えるから走り方によってはエネルギー補給は必要ではない

安全を取ったり体の消耗を押さえる意味で補給を取ったとしても、痩せたいと考えてる人が2,000kcal分補給しまくる意味は無い

太りたいと思ってる人なら食いまくってもいい

だから場合によると言っている

65ツール・ド・名無しさん2016-06-01 06:08:56

実はおむすび持参がコスパ最強

83ツール・ド・名無しさん2016-06-01 21:33:48

井村屋のチューブあんこ

84ツール・ド・名無しさん2016-06-01 21:55:01

練乳

85ツール・ド・名無しさん2016-06-01 22:17:13

歯磨きチューブみたいのに入ってるコンデンスミルクは便利。

87ツール・ド・名無しさん2016-06-01 23:12:58

>>83

>>84

>>85

ここまでくるとまさに燃料、ガソリンって感じだな

食事として楽しめそうにないわ

身体を動かすために摂取するなにか

88ツール・ド・名無しさん2016-06-01 23:17:20

>>87

ドリンク・補給食総合 Part32

90ツール・ド・名無しさん2016-06-01 23:32:23

>>88

わかってるよw

最終的には好みなんだろうけど、多少は食事として楽しみたいやん

まあレースの補給だと軽量即席簡単でコンデンスミルクだかをしゃぶるのも有りかもな

専用補給食みたいなのはすごく高いし

124ツール・ド・名無しさん2016-06-08 12:57:36

薄皮もいいけど携帯性が良くないんだよな。

130ツール・ド・名無しさん2016-06-08 14:43:17

>>124

袋から出して1〜2個ずつ潰してラップに包(くる)んで携行すればそーでもない

133ツール・ド・名無しさん2016-06-08 21:45:01

クリームは可能性ある

アンコは意外と大丈夫

176ツール・ド・名無しさん2016-06-15 11:28:52

キットカットのチョコ溶けにくい版が欲しい

181ツール・ド・名無しさん2016-06-16 06:06:12

>>176

ウイダープロテインインバーウエハース

キットカットよりチョコ感低いけど

182ツール・ド・名無しさん2016-06-16 06:51:34

>>181

ウイダープロテインのチョコバーはどう?

183ツール・ド・名無しさん2016-06-16 22:18:31

>>182

ベイクドチョコの方がお菓子感低い

が、ボロボロ崩れにくいから補給食として使いやすいし、独特の食感とか味も嫌いじゃないから俺はベイクドチョコの方を良く食べてるよ

229ツール・ド・名無しさん2016-06-25 11:45:24

塩飴くえよ

236ツール・ド・名無しさん2016-06-26 13:08:10

>>229-235

サンクス

生理食塩水の塩分量を基準に塩飴とか見たら、かなり沢山食べなきゃいけないように見えたんだ

あまり気にしないでいろいろなめなめしてみるわ

287ツール・ド・名無しさん2016-07-05 23:23:09

「この時期は」って・・・この国だけで場所によって最高気温が20℃近くも違うのに何を言ってるんだ

何でもかんでも群馬が中心と思うなよ

329名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2016-07-10 10:03:06

>>287 で群馬の館林の話題が出たので書くが、

館林(ズル林)も最高気温で有名だが、

千葉県市原市牛久観測所もなかなかのズルさ。

交通量がある、市原市の国道297号に接した消防署の一角にあるので、

四方をキッチリとアスファルト舗装で固められ、

しかも信号待ちの乗用車のアイドリングで気温は常に高め。

330名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote!2016-07-10 11:45:26

>>329

日本で五番目に高い山がどこか知ってる?

340ツール・ド・名無しさん2016-07-11 20:25:58

アイス最中とか時々食べるな。

493ツール・ド・名無しさん2016-08-15 13:10:38

VAAMなんて水素水みたいなもんで、アミノ酸かBCAAで安いの選んでも変わらんと思うのだが。

496ツール・ド・名無しさん2016-08-15 21:18:07

>>493

価格だけで選ぶならポカリを1/4に薄めるとかが安いんだろうけれど…

498ツール・ド・名無しさん2016-08-16 20:54:18

>>496

薄めポカリは安さと浸透圧だけじゃん

499ツール・ド・名無しさん2016-08-18 12:41:58

月餅がうまいうますぎる

乗らない日にもモリモリ食べるからもう五キロも太った

512ツール・ド・名無しさん2016-08-27 22:59:14

>>499

北海道ならビタミンカステーラ一択だな。

代謝を考えても、理にかなった食糧だから。

516ツール・ド・名無しさん2016-08-28 09:40:52

>>512

俺はパサパサ感が苦手

518ツール・ド・名無しさん2016-08-28 11:33:51

スポーツ羊羮一択

526ツール・ド・名無しさん2016-08-30 08:04:29

>>516

電解質補給を兼ねて、ソフトカツゲンで流し込めばよいだろ。

>>518

スポーツ羊羹って短距離ならよいけど、長距離だとビタミンB群不足でいきなり動けなくなりそうだな。

520ツール・ド・名無しさん2016-08-28 11:52:17

3時間程度なら1本あれば十分じゃね

554ツール・ド・名無しさん2016-09-07 08:31:34

ライド後のリカバリーには何を摂るのが良いかしらん。

wiggleで買ったSISのREGOってプロテインを飲んでいるけど

イマイチ回復に繋がっていない気がする。

557ツール・ド・名無しさん2016-09-07 21:23:52

>>554

食品(タンパク質)に食品以上の回復効果なんてないよ

食品以上の回復効果が欲しければ、アナボリック・ステロイドがオススメ

581ツール・ド・名無しさん2016-10-01 07:15:44

>>557

蛋白質は酷使していたんだ筋肉の補修に必要だよ。

さらに、男性ホルモンの分泌に異常がなければ、筋肉を太くするのにも必要。

なお、女性でも多い人は、男性で少ない人より多かったりします。

582ツール・ド・名無しさん2016-10-01 11:00:32

>>581

557だけどタンパク質が必要じゃないなんて一言も言ってないだろ

タンパク質には食品以上の効果なんてないと言ってるだけ

639ツール・ド・名無しさん2016-11-09 09:03:10

工具入れるのにこんな馬鹿でかい容器いらんだろ

640ツール・ド・名無しさん2016-11-09 15:26:09

>>639

703ツール・ド・名無しさん2016-11-22 00:09:34

補給食に関してはガイツー使ってまで買う人あまりないのかな?

High5 EnergyGelが1本60円ぐらいなので気になってる

704ツール・ド・名無しさん2016-11-22 00:22:36

>>703

その補給食は食ったこと無いけど以前クリフバー外通して懲りた

米国製であれだからな。英国国旗のついたエネルギージェルとか怖すぎだわ

706ツール・ド・名無しさん2016-11-22 00:53:01

プロテインで学んだが「美味しい=モチベーションUP」

707ツール・ド・名無しさん2016-11-22 08:13:54

>>704

>>706

wiggleでは味の評価それなりにいい感じだけどこのスレで名前が出てこないってことは・・・

自分は微妙な味ぐらいのほうがモチベーション上がるから突撃してみるww

757ツール・ド・名無しさん2016-11-29 21:33:03

プラモがお粗末な感じだった

たまに良いやつが入ってた

760ツール・ド・名無しさん2016-11-30 12:25:58

>>757

何を失礼な。

食玩のオマケとしてはあり得ないくらいのハイクオリティだぞ。

hhttps://middle-edge.jp/articles/I0000357

763ツール・ド・名無しさん2016-11-30 23:21:40

>>760

>>762

中に外れみたいな品質のやつがあって部品がひん曲がってたりバリ・パーティングライン・ヒケなんてザラだったよ

コスト並みかも知れないけど

子ども心になんでこんなに雑なのかと思ったよ

857ツール・ド・名無しさん2017-01-30 12:22:39

自転車専用設計の『サーモス 真空断熱ストローボトル(FFQ-600)』

hhttp://www.thermos.jp/info/detail/20170118110356.html

861ツール・ド・名無しさん2017-01-30 21:23:45

>>857

hhttps://www.amazon.co.jp/dp/B00DOSGTC8/

これ、ずっと欲しいものリストに、入れてたんだけど、

サーモスのほうが信頼出来るねぇ。

877ツール・ド・名無しさん2017-02-28 22:37:44

脂質が高くない割りにカロリーが高いので

大きさどれくらいなのかと調べてみたら・・・

hhttps://www.flickr.com/photos/35962451@N04/25913890402/in/dateposted-public/

でけぇ!!!!

なんだよこれ、いくらなんでもデカすぎだろwwwww

ジャージのポッケには到底入らんな

878ツール・ド・名無しさん2017-02-28 22:43:37

>>877

腹巻き代わりにジャージと腹の間に入れればおk

882ツール・ド・名無しさん2017-02-28 23:30:35

>>878

殿、暖めておきました?

955ツール・ド・名無しさん2017-03-26 10:39:29

こむら返り対策の話なんだが

970ツール・ド・名無しさん2017-03-29 22:31:34

>>955&>>959

納豆はこむら返りにも痛風にもよい食事だぞ。

あえていうなら、カルシウムとタウリンを別の手段で補う必要があるというところか。

972ツール・ド・名無しさん2017-03-30 03:36:24

>>970

納豆って痛風に良いってマジで?

医者に止められているんだが。

973ツール・ド・名無しさん2017-03-30 04:46:42

>>972

いい訳がない。

974ツール・ド・名無しさん2017-03-30 05:27:35

>>973

いい訳すんな!

993ツール・ド・名無しさん2017-03-31 17:57:19

砂糖とデキストリンは別物だろ

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